ประหม่า😢

คือผมเป็นมือกีต้าร์ในวงดนตรีทั่วไปนี่แหละครับ
แต่ยังไม่เคยขึ้นเวทีประกวดหรือเวทีโรงเรียนแต่กลัวเวลาขึ้นไปเล่นครั้งแรกจะเกิดอาการประหม่าอะครับ มีวิธีแก้ยังไงดีครับ